Diferencia de longitud de las piernas y correr descalzo

¿Se puede correr descalzo si las piernas tienen diferente longitud? Esta es una pregunta que recibo al menos una vez a la semana. Y creo que la respuesta puede ser sorprendente. Mira este vídeo que hice con Joshua Gordon sobre la técnica de correr descalzo y los problemas de longitud de las piernas (y mucho más). Luego deja un comentario abajo [...]

La importante ampolla de correr descalzo

Tener una ampolla por correr descalzo fue lo mejor que me pudo pasar. Permíteme que retroceda y te cuente toda la historia para que entiendas por qué. En mi segunda carrera descalza de la historia, estaba tan fascinada por las sensaciones, y tan traspasada por experimentar para ver los efectos de [...]

Cómo correr descalzo

"¿Cómo empiezo a correr descalzo?" "¿Cuál es el mejor libro/curso/entrenador para aprender a correr descalzo?" "¿Puedes enseñarme cómo es la forma de correr descalzo?" Estas preguntas me las hacen a menudo. Y, francamente, no quiero responderlas. De hecho, me he resistido a escribir este post durante, bueno, meses.

No "pasar lentamente" a correr descalzo

Cuanto más tiempo pases en torno al correr descalzo y minimalista -cuantos más artículos leas en revistas y periódicos, cuantas más entrevistas oigas a médicos o corredores, cuantas más historias veas en las noticias, cuantas más páginas web veas sobre ello, cuantas más investigaciones oigas al respecto-, más [...]

Consejos para la transición al running minimalista

Hoy en día hay una cantidad abrumadora de información disponible en el mundo sobre la mejor manera de hacer el cambio del calzado habitual acolchado o "de apoyo" al calzado minimalista. El equipo de Xero Shoes equipo ha acumulado una increíble cantidad de información y otros consejos sobre cómo hacer la transición, pero como un par de corredores de ultramaratón que [...]

Cómo caminar descalzo

Supongo (y espero) que muchas personas que lean el título de esta sección pensarán: "Eh, no necesito instrucciones sobre cómo caminar. Lo he hecho toda mi vida". También espero (y definitivamente espero) que otros lean el título y piensen: "¡Por fin, la respuesta a mi pregunta más candente! [...]

Cómo NO empezar a correr descalzo

Hace un tiempo participé en una mesa redonda sobre correr descalzo. En un momento dado, alguien del público preguntó: "¿Cómo hago la transición a correr descalzo? NOTA - aunque no seas corredor, esta historia sigue siendo relevante e importante para ti... vale, volvamos a la historia... Antes de que pudiera responder, un [...]