Skillnaden i benlängd och barfotalöpning

Kan man springa barfota om benen är olika långa? Det är en fråga jag får minst en gång i veckan. Och jag tror att svaret kan vara överraskande. Titta på den här videon som jag gjorde med Joshua Gordon om barfotalöpningsteknik och benlängdsfrågor (och mycket mer). Lämna sedan en kommentar nedan [...]

Det viktiga skavsåret vid barfotalöpning

Att få blåsor av barfotalöpning var det bästa som någonsin kunde ha hänt mig. Låt mig backa bandet lite och berätta hela historien så att du kan förstå varför. På min andra barfotalöpning någonsin var jag så fascinerad av känslorna och så uppslukad av att experimentera för att se effekterna av [...]

Hur man springer barfota

"Hur börjar jag med barfotalöpning?" "Vilken är den bästa boken/kursen/coachen för att lära sig springa barfota?" "Kan du visa mig hur formen för barfotalöpning ser ut?" Jag får ofta dessa frågor. Och ärligt talat vill jag inte svara på dem. Sanningen är att jag stått emot att skriva det här inlägget i flera månader.

Övergå inte "långsamt" till barfotalöpning

Ju mer tid du tillbringar med barfotalöpning och minimalistisk löpning - ju fler artiklar du läser i tidningar och magasin, ju fler intervjuer du hör med läkare eller löpare, ju fler nyheter du ser, ju fler webbplatser du ser om det, ju mer forskning du hör om det - desto mer [...].

Tips för att övergå till minimalistisk löpning

Det finns en massa information tillgänglig i världen idag om hur man gör övergången från vanliga vadderade bäst eller "stödjande" skor till minimalistiska skor. Xero Shoes teamet själva har samlat på sig en otrolig mängd bra information och andra tips om hur man gör övergången, men som ett par ultramaratonlöpare som [...]

Hur man går barfota

Jag förväntar mig (och hoppas) att många som läser rubriken på den här rubriken kommer att tänka: "Jag behöver inga instruktioner om hur man går. Jag har gjort det hela mitt liv." Jag förväntar mig också (och hoppas definitivt) att andra kommer att läsa titeln och tänka: "Äntligen, svaret på frågan jag funderat på![...]

Hur man INTE börjar springa barfota

Jag var med i en paneldiskussion om barfotalöpning för ett tag sedan. Vid ett tillfälle frågade någon i publiken, Så hur går jag över till barfotalöpning? OBS - även om du inte är en löpare är den här historien fortfarande relevant och viktig för dig... okej, tillbaka till historien... Innan jag kunde svara, kom en [...]