Avinstallera ljuddrivrutin Windows 10

Om du vill utnyttja alla funktioner i din skrivare behöver du den senaste Windows 11-drivrutinen för den. Easy-Layout Editor Easy-Layout Editor Easy-Layout Editor Kombinera dokument som PDF-filer och bildfiler på en sida på din Windows-dator innan du skriver ut. Image.canon image.canon image.canon Sömlös överföring av bilder och filmer från din Canon [...]

Säkerheten vid nätdejting och hur du känner igen Red Flaggor

En av de viktigaste frågorna kring nätdejting är om dessa plattformar leder till långsiktiga relationer. Omkring 53% av de vuxna under 30 år har någonsin använt en dejtingsajt eller app - inklusive en fjärdedel som har använt en under det senaste året. Detta kan jämföras med 37% av de mellan 30 och 49 år som någonsin har [...]

Vilken är BOSU Ball-skaparens Xero favoritsko?

David Weck, som utvecklade BOSU-bollen, vill hjälpa människor att maximera sin hälsa och prestation. Vilka skor använder David och hans team på weckmethod.com? Kolla in videon nedan för svaret på den frågan plus hans fantastiska (och snabba) råd om hur man gör övergången från en "normal" sko till [...]

Fotvård för en distansidrottare

"Och glöm inte bort att jorden blir glad av att känna dina nakna fötter." Khalil Gibran Av kroppens 206 ben finns 52 i dina fötter. Var och en av dem bidrar till att du kommer dit du ska och är ett potentiellt stort hinder om de inte tas om hand. Som en långdistans, långsiktig [...]

Vandra för hälsan

Vill du förbättra din hälsa OCH ha kul? Ta en vandring! Vandring är mycket bra för hälsan. Här är bara 5 av dem: Att vandra på ojämnt underlag är ett naturligt sätt att aktivera kärnmuskulaturen och förbränna kalorier - Att vandra i ojämn terräng ökar kroppens energiförbrukning med 28 procent jämfört med [...]

Hur man hittar riktigt bekväma skor

Hemligheten bakom att hitta bekväma skor... Det är förmodligen inte vad du tror. Och det är definitivt inte vad de "stora skoföretagen" har sagt under de senaste 50 åren. Det handlar inte om att du behöver mer stöd för fotvalvet eller bättre dämpning eller att du behöver kontrollera din pronation eller supination. Hemligheten är faktiskt vad människor har gjort [...]

Att använda Xero Shoes kan bygga upp fotstyrkan

En studie av ett team under ledning av dr Sarah Ridge och dr Marc Olsen visade att enbart promenader i minimalistiska skor gav lika mycket muskelstyrka i foten som ett träningsprogram för att stärka foten. Xero Shoes användes inte i den studien men Dr. Ridge säger att användning av Xero Shoes bör ge samma fördelar som de som [...]

Running Form - lärdomar från robotar, barn och is

Fysik. Det är inte bara en bra idé, det är lag. Vill du förbättra din löpteknik? Jag har tre förslag: Titta på robotar som springer Titta på små barn som springer Lär dig springa på is! Springande robotar Gänget på Boston Dynamics skapar robotar som gör häpnadsväckande saker. Kolla in den här, till exempel: Visst, det är [...]

Skillnaden i benlängd och barfotalöpning

Kan man springa barfota om benen är olika långa? Det är en fråga jag får minst en gång i veckan. Och jag tror att svaret kan vara överraskande. Titta på den här videon som jag gjorde med Joshua Gordon om barfotalöpningsteknik och benlängdsfrågor (och mycket mer). Lämna sedan en kommentar nedan [...]