Vilken är BOSU Ball-skaparens Xero favoritsko?

David Weck, som utvecklade BOSU-bollen, vill hjälpa människor att maximera sin hälsa och prestation. Vilka skor använder David och hans team på weckmethod.com? Kolla in videon nedan för svaret på den frågan plus hans fantastiska (och snabba) råd om hur man gör övergången från en "normal" sko till [...]

Vandra för hälsan

Vill du förbättra din hälsa OCH ha kul? Ta en vandring! Vandring är mycket bra för hälsan. Här är bara 5 av dem: Att vandra på ojämnt underlag är ett naturligt sätt att aktivera kärnmuskulaturen och förbränna kalorier - Att vandra i ojämn terräng ökar kroppens energiförbrukning med 28 procent jämfört med [...]