Jaké oblíbené Xero Shoes má tvůrce BOSU ballu?

David Weck vyvinul BOSU ball a jeho cílem je pomáhat lidem maximalizovat jejich zdraví a výkonnost. Jakou obuv nosí David a jeho tým v weckmethod.com? Podívejte se na video, kde najdete nejen odpověď na tuto otázku, ale také jeho skvělé (a RYCHLÉ) rady, jak provést přechod z "normální" obuvi na [...]

Turistika pro zdraví

Chcete zlepšit své zdraví a bavit se? Vydejte se na túru! Pěší turistika má významné zdravotní účinky. Zde je jen 5 z nich: Pěší turistika po nerovném povrchu je přirozený způsob, jak zapojit svaly středu těla, Spalování kalorií - Pěší turistika po nerovném terénu zvyšuje množství energie spotřebované vaším tělem o 28 % ve srovnání s [...]