Differenza di lunghezza delle gambe e corsa a piedi nudi

Si può correre a piedi nudi se le gambe sono di lunghezza diversa? È una domanda che ricevo almeno una volta alla settimana. E credo che la risposta possa essere sorprendente. Guarda questo video che ho realizzato con Joshua Gordon sulla tecnica di corsa a piedi nudi e sui problemi di lunghezza delle gambe (e molto altro). Poi lascia un commento qui sotto [...]

L'importante vescica della corsa a piedi nudi

Farsi venire una vescica correndo a piedi nudi è stata la cosa migliore che mi potesse capitare. Lascia che ti racconti l'intera storia per farti capire il perché. Durante la mia seconda corsa a piedi nudi, ero così affascinato dalle sensazioni e così preso dalla voglia di sperimentare gli effetti della [...]

Come correre a piedi nudi

"Come posso iniziare a correre a piedi nudi?". "Qual è il miglior libro/corso/allenatore per imparare a correre a piedi nudi?". "Puoi mostrarmi com'è il modello di corsa a piedi nudi?". Ricevo spesso queste domande. E, francamente, non voglio rispondere. In effetti, ho resistito a scrivere questo post per, beh, mesi.

Non "passare piano piano" alla corsa a piedi nudi

Più tempo si passa intorno alla corsa a piedi nudi e alla corsa minimalista - più articoli si leggono su riviste e giornali, più interviste si ascoltano con medici o corridori, più storie si vedono al telegiornale, più siti web si vedono al riguardo, più ricerche si sentono - più [...]

Consigli per passare alla corsa minimalista

Oggi è disponibile un'enorme quantità di informazioni su come passare dalle normali calzature imbottite o "di sostegno" alle calzature minimaliste. Il team Xero Shoes stesso ha accumulato un'incredibile quantità di informazioni e consigli su come effettuare il passaggio, ma come coppia di ultramaratoneti che [...]

Come camminare a piedi nudi

Mi aspetto (e spero) che molte persone leggendo il titolo di questa sezione penseranno: "Non ho bisogno di istruzioni su come camminare. Lo faccio da sempre". Mi aspetto anche (e spero decisamente) che altri leggano il titolo e pensino: "Finalmente la risposta alla mia domanda più scottante! [...]

Come NON iniziare a correre a piedi nudi

Qualche tempo fa ho partecipato a una tavola rotonda sulla corsa a piedi nudi. A un certo punto, qualcuno tra il pubblico mi ha chiesto: "Come faccio a passare alla corsa a piedi nudi? NOTA - anche se non siete corridori, questa storia è comunque rilevante e importante per voi... Ok, torniamo alla storia... Prima che potessi rispondere, un [...]