Cura dei piedi per gli atleti di resistenza

"E non dimenticate che la terra si diletta a sentire i vostri piedi nudi". Khalil Gibran . Delle 206 ossa del corpo, 52 sono nei piedi. Ognuna di esse contribuisce a portarvi dove state andando e, se non curata, rappresenta un potenziale ostacolo importante. In qualità di camminatore a lungo termine, [...]

Come trovare scarpe veramente comode

Il segreto per trovare scarpe comode... Probabilmente non è quello che pensate. E sicuramente non è quello che le aziende produttrici di "scarpe grandi" dicono da 50 anni. Non è perché avete bisogno di un maggiore arco plantare o di una migliore ammortizzazione o di controllare la pronazione o la supinazione. Il segreto è in realtà ciò che gli esseri umani hanno fatto [...]

Modello di Corsa- imparare dai robot, dai bambini e dal ghiaccio

Fisica. Non è solo una buona idea, è la legge. Volete migliorare la vostra tecnica di corsa? Ho tre suggerimenti: Guardare i robot correre Guardare i bambini correre Imparare a correre sul ghiaccio! Robot che corrono I ragazzi di Boston Dynamics stanno creando robot che fanno cose straordinarie. Per esempio, guardate questo: Oh, certo, è [...]

Piedi piatti, archi pronunciati e corsa a piedi nudi

Non di rado, quando si parla di corsa a piedi nudi o si dà un'occhiata alla mia collezione di scarpe, chi mi sta parlando mi dice: "Io non potrei mai. Ho bisogno di sostegno". Io rispondo. Perché hai bisogno di sostegno? Quello che succede poi lo adoro. Ricevo una delle due risposte apparentemente contraddittorie, cioè [...]