Voetverzorging voor duursporters

"En vergeet niet dat de aarde graag je blote voeten voelt." Khalil Gibran Van de 206 botten in je lichaam, zitten er 52 in je voeten. Stuk voor stuk dragen ze ertoe bij dat je komt waar je heen gaat en vormen ze een potentieel groot obstakel als er niet voor wordt gezorgd. Als een lange afstand, lange termijn [...]

Het dragen van Xero Shoes kan voetsterkte opbouwen

Een studie van een team onder leiding van Drs. Sarah Ridge en Marc Olsen toonde aan dat alleen al het lopen in minimalistische schoenen de kracht van de voetspieren even sterk doet toenemen als een programma voor voetversterking. Die studie gebruikte geen Xero Shoesmaar Dr. Ridge zegt dat het dragen van Xero Shoes hetzelfde voordeel zou moeten geven als de [...]

Harvard's Gids voor Gezonde Voeten - Doet u wat ze zeggen?

Onze lokale krant, de Denver Post, heeft een bijlage, The Harvard Health Guide to Healthy Living. Er staat veel goede informatie in, maar mijn favoriet is het gedeelte, Hou je voeten gezond. Wat raadt het aan? Bekijk deze video voor een paar hoogtepunten en mijn commentaar. En als je het transcript wilt lezen [...]