Soins des pieds pour les sportifs d'endurance

"Et n'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus." Khalil Gibran. Sur les 206 os que compte votre corps, 52 se trouvent dans vos pieds. Chacun d'entre eux contribue à vous amener là où vous allez et constitue un obstacle majeur potentiel si l'on n'en prend pas soin. En tant que [...]

Porter des Xero Shoes peut renforcer les pieds

Une étude menée par une équipe dirigée par les docteurs Sarah Ridge et Marc Olsen a montré que le simple fait de marcher avec des chaussures minimalistes renforce les muscles du pied autant qu'un programme d'exercices de renforcement du pied. Les Xero Shoes n'ont pas été utilisées dans cette étude, néanmoins le Dr Ridge affirme que le port de Xero Shoes devrait donner le même bénéfice que celles [...]

Guide de Harvard pour des pieds sains - Faites-vous ce qu'ils recommandent?

Notre journal local, le Denver Post, a inclus un encart intitulé The Harvard Health Guide to Healthy Living. Il contient beaucoup d'informations intéressantes, mais ma préférée est la section intitulée "Gardez vos pieds en bonne santé". Que recommande-t-elle? Regardez cette vidéo pour découvrir quelques points forts et mon commentaire. Et si vous voulez lire la transcription [...]